Взгляни без усталости!!!

Глаза - это самый ценный дар природы. Глаза являются не только зеркалом души, но и зеркалом общего состояния здоровья. Глаза - исключительно чувствительный и легко ранимый орган. Так, например, даже слишком яркий свет причиняет глазам боль, загрязненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение, а иногда даже воспаление глаз.

Поэтому очень полезно делать промывание глаз, глазные примочки, гимнастику для глаз.

Глазные примочки

Одновременно с масками, наносимыми на лицо, рекомендую делать глазные примочки, которые оказывают на глаза отличное успокаивающее действие. Два кусочка ваты следует намочить в борной воде для глаз или же в отваре ромашки и приложить к глазам на 20 минут. Затем на кожу вокруг глаз поколачивающими движениями подушечек пальцев нанести жирный, питательный или витаминизированный крем или же туалетное молоко; при этом необходимо следить за тем, чтобы ни крем, ни туалетное молоко не попали в глаза.

Гимнастика для глаз

Избежать утомления глаз можно посредством гимнастики глазных яблок. Гимнастика глаз проводится следующим образом:

1. Голову надо держать прямо, глаза скосить сначала до отказа вправо, затем поднять до отказа вверх, после этого скосить их до отказа влево и, наконец, опустить вниз. Сделав небольшую паузу, следует повторить упражнение еще раз в обратном порядке. Всего упражнение повторяется три раза.
2. Следующее упражнение заключается в том, что глаза скашиваются до отказа вправо, затем влево, задерживаются в таком положении несколько секунд и после этого возвращаются в исходное положение. Повторить три раза.
3. Отличной гимнастикой для глаз является упражнение, при котором надо смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. После этого смотреть на переносицу в течение нескольких секунд. Сделав эти упражнения впервые, вы сами удивились, как быстро после них исчезает чувство утомления глаз.

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий!

Какие красивые кнопочки! Поделись с подругами ссылкой в соц. сетях!:)